第720号　水泳ってこんなにすごい！

みなさん、こんにちは😊
親子DE発達凸凹86 子ども身体運動発達指導士の山本です。

5月に入り、暖かい季節が増えてきましたね。
いよいよプールの季節です🏊‍♀️✨

86でも、6月から水泳療育が始まります😊

「うちの子、水が苦手で大丈夫かな…」「まだ早いかな？」

そんな風に感じているママも多いと思います。

でも実は、水泳って子どもの発達にとって、とてもいいことがたくさんあるんです✨

🌊水泳が発達にいい理由

水の中では、普段とは違う体の使い方をします。
その中で育つのが…

①体幹（体の軸）
水の中でバランスをとることで、自然と体幹が使われます。
姿勢が安定し、動きやすい体につながります。

②左右バランス
手足を交互に動かすことで、体のバランスが整いやすくなります。

③呼吸のコントロール
水の中では「息を止める・吐く」を意識します。
これは、発音（ことばの発達）にもつながる大切な力です。

④感覚の発達（感覚統合）
水の圧や浮く感覚など、普段味わえない刺激がたくさんあります。
こうした経験が、体の感じ方を豊かにしてくれます。

水が苦手でも大丈夫！

最初から顔をつけられなくても大丈夫です😊

・泣いてしまう
・プールに入りたがらない

これ、とてもよくあることです。

大切なのは、「少しずつ慣れていくこと」

無理にやらせるよりも、「楽しい！」という気持ちを大切にしていきましょう✨

プールが始まる前に、おうちで少し遊んでおくだけでも全然違います◎

①お風呂でパシャパシャ遊び
手で水をたたいたり、足でバシャバシャしたり
→ 水に慣れる第一歩

②ブクブク遊び
お風呂で口から「ぶくぶく〜」
→ 呼吸の練習にもなります

③顔にちょんと水をつける
手のひらに優しく
→ 無理せず少しずつ

※少しでもできたら、大げさなくらい褒めましょう！
その成功体験が、子どもの「やってみたい！」につながり、どんどん上達していきます♩

水泳は「泳げるようになること」だけが目的ではありません。

体の土台を育てたり、感覚を豊かにしたり、子どもの発達にとってとても意味のある経験です✨

そして何より大切なのは、「楽しい！」という気持ち😊

さらに、水に慣れておくことは、

いざという時に自分の身を守る力にもつながります。

溺れそうになった時にパニックにならず、浮く・呼吸する・落ち着くといった経験は、
子どもにとってとても大切な力です。

ぜひ、おうちでも少しずつ水に親しむ時間を作ってみてくださいね🌿